Vysvětlení AST

Vysvětlení Analýzy skladby těla a maloobchodní skript

Telefonát proveďte následovně:

Dobrý den, u telefonu Zdeněk Bil

Volám Vám, jak jsme se domlouvali, že bychom si prošli ty Vaše výsledky. Máte teď tak 15 minut čas? Máte tu analýzu připravenou u sebe, jak jsme se domlouvali? …Skvělé…

Fajn, takže:

Projdeme si tu analýzu, abyste přesně věděl/a, co jednotlivé hodnoty znamenají.

První hodnotou je BMI – index tělesné hmotnosti. Je to, jak je psáno v dokumentu, celkový ukazatel kondice, kde hodnota mezi 20-25 je považována za ideální váhu z hlediska zdraví. Nad 25 je to už riziko a nad 30 vysoké riziko.

Vaše číslo je ………,

Potom je tam hodnota Protein faktor.

Toto je nesmírně důležité, protože podle nejnovějších výzkumů právě příjem proteinu hraje klíčovou roli v tom, jak se člověk cítí a jakou má váhu. Protein v první řadě vyživuje svalovou hmotu, doslova napomáhá tvorbě beztukové svalové hmoty, která pokud je dobře vyživena, tak je hutná a spaluje mnohem více kalorií, dokonce i když spíte. V praxi to znamená to, že má člověk lepší metabolismus, lépe spaluje tuky a může jíst více bez toho, že by přibral.

Druhá klíčová věc je že pokud máte dostatek kvalitních živin včetně proteinu, tak to doslova reguluje pocit hladu. Pokud tedy má člověk dostatek všech živin tak mu "nasycenost" vydrží daleko déle a tím veškeré chutě a mlsání odpadá.

Ta hodnota u Vás je ….., což znamená, že byste měl (a) mít denně zhruba ……gramů proteinu.

To se dá zabezpečit v běžné stravě tím, že se člověk při svém jídelníčku a případně svačinkách soustřeďuje na potraviny, které jsou bohaté na protein, jako například je:

Tuňák, Kuřecí prsíčka, Sójové maso, Mléčné výrobky, Luštěniny, Proteinové tyčinky, Sójové oříšky atd.

Protein je obsažen i v mnoha dalších potravinách a výzva je v tom mít dostatek proteinu, bez zbytečně mnoha kalorií a navíc to mít v ideálním poměru 50% živočišných a 50% rostlinných.

Poslední hodnotou ve Vašem výsledku je tzv. Resting Metabolic Rate (klidová míra metabolismu), což je množství kalorií které spálíte v klidu, tedy i kdybyste jen ležel (a) za den. Většinou hodnota RMR tvoří 60-70 % celkového výdeje energie za den (takže v podstatě to RMR krát 1,5). Tato hodnota je velmi závislá právě na kvalitě svaloviny, a pokud máte svalovinu dobře vyživenu (jak jsme o tom před chvílí mluvili, tak se toto číslo může i o polovinu zvýšit a to je potom zásadní rozdíl.)

Takže tuto hodnotu můžete například použít na to, abyste měl (a) jasno v tom kolik kalorií můžete konzumovat pro to, abyste si váhu udržel(a) nebo snižoval(a).

Počítá se to tak, že se vezme hodnota RMR krát 1,5 + jakýkoli organizovaný pohyb (třeba procházka, plavání atd.) tabulka těch aktivit je na další straně analýzy.

Pokud tedy budete formou jídla přijímat více kilokalorií, než je celkový výdej, tak se bude Vaše Váha nevyhnutelně zvyšovat, pokud to bude méně, budete hubnout a pokud to bude zhruba na té úrovni, tak si Váhu budete udržovat.

Toto vše naprosto spolehlivě funguje za předpokladu, že budete tuhle "energetickou rovnováhu" dodržovat při potřebném přísunu živin a proteinu, protože pokud omezíte kalorie tím, že vynecháte jídla nebo je omezíte na stravu která není bohatá na živiny a protein, tak to zpomalí Váš metabolismus a naruší celý proces. U těch hodnot je super, že je to přesně všechno vypočítáno a "ušito na míru" konkrétní osobě a na individuální potřeby.

----------------

V návaznosti na ty výsledky analýzy je jasné, že by pro Vás byly ty naše stravovací plány zásadním přínosem a řešením situace.

Takže je otázka jestli byste to chtěl (a) řešit a dozvědět se o našich stravovacích plánech. Takže je to jen na Vás, chcete to řešit?

Pokud ano, tak přejít na maloobchodní skript.

Maloobchodní skript

tento hovor lze realizovat jak po Analýze skladby těla, tak i bez AST

Před hovorem mějte u sebe připraven diář a vše si zapisujte, případně pokud je hovor po Analýze skladby těla, tak ji mějte u sebe

Dobrý den pane/ní …... U telefonu ….. Vy jste nám na sebe poslal/a kontakt ve formuláři na naše firemní stránky… Centra pro výživu a kondici - Hubneme zdravě, že byste chtěl/a využít (naší akci): konzultační hovor na REDUKCI VÁHY zdarma.  Máte 15-20min čas?

Výšku máte jakou? Dále Váš věk? Aktuální váhu máte jakou?....ok a kam se chcete s tou váhou dostat? Na co máte odhodlání? 

Dále…máte nějaké zdravotní komplikace které si úpravou jídelníčku chcete vyřešit? 

Pokud odpoví ano…. máte nějaké omezení ve stravě, co třeba nemůžete? 

Jak odpoví tak pokračujete dalšími dotazy…Cukr máte v pořádku? Tlak? Cholesterol? Jak spíte? Máte kvalitní spánek, nebudíte se? Zažívání máte v pořádku? Práci máte sedavou, nebo máte pohyb? Pracujete na směny? 

----------------------------------------------

Pokud nepracuje, tak stočím hovor k tomu, že úprava jídelníčku je o jídle a to stojí při dnešních cenách nemalé peníze… 

Máte tedy zdravou ekonomickou situaci, vycházíte každý měsíc s financemi v pohodě, nebo máte vyšponovaný finanční rozpočet, že tak tak vyjdete? (Pokud vyšponovaný, tak dál nepokračuji a zeptám se kolik si může dovolit dát za měsíc za jídlo? a hned přejdu např. k tomu, že ono by bylo nejvhodnější zakomponovat do jídelníčku program funkčních potravin, protože je to ve výsledku úsporné a třeba cena základního programu na celý měsíc, který nahradí dvě jídla denně to znamená 60 porcí vyjde na 4870,- Kč. To by jste finančně jednorázově zvládl/a …pokud ne, nabídnout F1 za 3640,- Kč nebo 1x ta 1820,- ... pokud ne - rozloučím se ať zavolá až bude mít v pořádku ekonomickou situaci a nebo mu nabídněte přivýdělek v našem projektu a dejte mu rovnou odkaz na stránky příležitosti.) 

*** NÁMITKA NA CENU - Ano, je to drahé, a proto můžeme nabízet špičkovou kvalitu a skvělý servis a podporu, během toho celého programu na hubnutí. ***

A co kdybych vám nabídl přivýdělek a tím pokrýt vlastně náklady na ten program - tím pádem by jste si mohla dovolit klidně i ten Kompletní stravovací program A ještě navíc zlepšit svou finanční situaci? Bylo by to pro Vás zajímavé? .... Super, tak jednoduchý, stačí vyplnit formulář na stránce www.privydeleknavic.cz, vyplnit a odeslat formulář a já se Vám pak ozvu s dalšími informacemi - PS autorizace

----------------------------------------------

A nyní to nejdůležitější…Máte nějakou opravdovou motivaci k tomu snížení hmotnosti? Myslím skutečné odhodlání ke změně, že jste si řekl/a a dost! Teď to musím změnit! Ne od příštího týdne, ne po Velikonocích, po Vánocích, po dovolené, ne až co řekne manžel/manželka, ale že jste připraven/a to změnit hned, a od zítřka už začít ten jídelníček a tu váhu upravovat?

Ok. Co jste dnes měl/a na snídani? Pokud odbočí, že začne mluvit obecně, tak ho/ji hned vraťte zpět k poslední snídani. Na svačinu jste měl/a co? Na oběd? Včerejší odpolední svačina? Včerejší večeře? (podle toho v kolik si voláte, tak chtějte prostě vyjmenovat posledních 5 jídel, ať si uděláte představu o příjmu živin a kalorií. Prima děkuji. Pracuji jako poradce (profesionálně) už nějakou dobu, mám tedy nastudováno mnoho odborných publikací, a taky lékařských školení a za sebou mnoho spokojených klientů. Pokusím se Vám to tedy vysvětlit co nejjednodušeji. 

Přibírání stejně jako hubnutí je poměrně jednoduchý a logický proces… Naše tělo každý den "spálí" nějaké množství energie, které se udává v kaloriích. Tzn. Dejme tomu, že Vy například spálíte 1500 kalorií (vždy dám příklad, podle toho zda je to muž, či žena a jakou má váhu a výšku). Nazýváme to klidová míra metabolismu. No a když máte například přebytek 100 kcal, tak ten přebytek tělo nevyloučí, ale uloží v podobě čeho? Nechám odpovědět… ano tuků. A takto vzniká nadváha. A hubnutí je stejně tak jednoduché a logické, kdy se potřebujeme dostat do záporné hodnoty, že máme kalorický deficit, např,. tedy příjem 1400 kcal, spalujete 1500 kcal no a tělo je nuceno si brát energii ze zásob. Ale pozor…Tady je důležité, že aby si tělo bralo ze zásob tuků, nikoli svalů, tak musíte mít během dne pokryty všechny živiny ve stravě. (Tedy např. bílkovin potřebujete mít 110/150g za den …. A dodal/a jste jich v posledních 5ti jídlech pouze … Vlákniny potřebujete mít 25/30g na den…A dodal/a jste jí pouze… Zato v kaloriích potřebujete mít pouze max. (1500), ale dodal/a jste jich více a váha tedy nejde dolů, nebo se drží na stejné úrovni.)

Úprava jídelníčku a váhy je možná dvěma způsoby 

1. První, takový ten složitější je to co se dá nazvat striktní úprava jídelníčku, kdy se jídla rozloží do optimálně pěti porcí za den, tak aby se každý den pokrylo množství těch nezbytných živin. Vy potřebujete přijímat např. 110/150g bílkovin (řeknu odhadem na základě jeho hodnot) jeho číslo. No a 110/150 g v bílkovinách je snazší pokrýt v pěti jídlech, kdy to vychází 22/30 g. na porci, než ve třech jídlech, kdy to vychází na porci cca 37/50g bílkovin na porci (tělo zpracuje max.35-40g na porci) a to jsou pouze bílkoviny a to tam ještě potřebujete v součtu dát 25g/30 g vlákniny, vitamíny minerály, sacharidy i tuky. 

Nevýhodou striktní úpravy jídelníčku je časová náročnost, kdy si potřebujete připravovat jídla dopředu a trávit hodiny v kuchyni, dále objem porce, která je skutečně mnohem větší, než jste zvyklá/lý (dám příklad snídaně, která má 22 g bílkovin, 5 g vlákniny, správné tuky a sacharidy) no a hned do tří hodin na to by měla v obdobném duchu následovat svačina, pouze s obměnou jídla, ale zachováním živin atd. 

Další problém, který bývá s udržitelností jídelníčku jsou různé situace, jako je dovolená, polopenze, různé oslavy narozenin, svátky, jako jsou Vánoce, atd, směnný provoz, cestování, nebo vytíženost v rodině, kdy prostě není dostatek času, nebo pravidelný režim, který většina z nás nemáme, takže málokdo je to takto schopen dlouhodobě držet. 

Proto v posledních letech to děláme klientům snazší, že jen pozvolna upravujeme jídelníček, aby to nenarušovalo běžný život a snažíme se aby klienti jedli hlavě pestrou stravu z běžně dostupných potravin, protože těch nezdravých jídel moc není, jako jsou třeba vepřové výpečky, jídla na přepáleném tuku apod. a spíš do jídelníčku vždy zakomponujeme tzv. funkční potraviny, které na rozdíl od diet, mají na porci přesné množství živin které tělo potřebuje, ty většinou zakomponujeme optimálně místo dvou jídel denně, nejlépe snídaně a večeře, ale může to být třeba snídaně a oběd, nebo snídaně a svačina, to už je jedno, a tím srazíme dolů kalorie! ale nejen že zachováme živiny, ale navýšíme je na potřebnou úroveň, takže tělo má všechny živiny které potřebuje a krásně pak snižujeme s každým klientem centimetry po obvodech, ale samozřejmě i kila. A tím že tělo má všechny živiny, se zrychlí zásadně metabolismus, a pak i ta postava vypadá krásně, je elastická, - na rozdíl od diet kdy vynechávají lidé jídla, že mají povislé bříško, zadek, bradu, triceps…tak tady i tím že se tvoří svalová hmota, tak se i tím zrychlí metabolismus, tělo daleko lépe spaluje a ta postava je krásně vytvarovaná a často i jako vedlejší efekt toho že tělo má najednou všechny živiny co potřebuje, tak se upraví cukr, cholesterol, lépe se spí, funguje zažívání, není plynatost, splaskává bříško atd A TO JE TEN DRUHÝ ZPŮSOB…(tady často řeknu zkušenost nějakého klienta s podobnými mírami, který už má dole cm v pase i kila(jen krátce) 14kg a 15cm v pase.......

Takže my vždy do stravování zakomponujeme jeden ze tří typů programů těch funkčních potravin, které vždy přizpůsobíme i tomu jaký máte rozpočet na jídlo. 

První je tzv. kompletní plán, který obsahuje 60 porcí jídla, tedy např. 30 snídaní a 30 večeří, nebo jakkoli…Takže jediný rozdíl je, že nenakupujete jako v potravinách na tři dny, nebo v supermarketu na týden, ale je to jako polopenze na měsíc. Tento komplet vychází na 7.550,- Kč (5600/1790), takže pokud máte normální rozpočet na jídlo, zdravou ekonomickou situaci, tak na to nastartování toho metabolismu je to ideální. Tam je super, že to není navíc,  ale že se tím jídlo nahrazuje, takže ten výdaj je +- stejný jako u běžného rozpočtu na jídlo. Pokud máte menší rozpočet, tak dáváme program rozšířený za 5940,- Kč (4400/1490) a pokud je menší rozpočet, tak program optimální 4990,- Kč (3700/1170). Co je taky super, že se u ceny dostáváme i na cca 1/3 běžného jídla a super to chutná, že se člověk do toho nemusí nutit kvůli hubnutí, ale že je to fakt dobré a dá se to namíchat ať formou koktejlu, nebo kaše a další kombinace, ale to teď není důležité, to spolu projdeme a nadávkujeme jak začneme upravovat jídelníček jak Vám to přijde, který plán by jste využil/a?

*** NÁMITKA NA CENU - Ano, je to drahé, a proto můžeme nabízet špičkovou kvalitu a skvělý servis a podporu, během toho celého programu na hubnutí. ***

Potom je ještě možnost to individuálně upravit na úplný základ (2x F1) kdy to vychází na 3640,- Kč.

Pokud se teď tedy do té úpravy pustíme, tak Vás navíc hned zítra přidám do 21 denního kurzu na úpravu jídelníčku, který funguje tak, že každý den Vám na email přijde odkaz na krátké video, kde postupně po dobu 21 dní upravujeme s klienty skladbu jídelníčku, svačiny, obědy, co nakupovat, z čeho vařit a celkově to máme zaměřeno na to, abychom váhu nejen snížili, ale aby to bylo tzv. udržitelným způsobem a držel/a jste si váhu pak celý život, normálně jedl/a a nevzniknul jojo efekt. Víte co myslím…

Navíc, pokud máte fcb tak vás přidám do uzavřené, soukromé skupiny KLIENTSKÉ VIP CENTRUM, kde jsou pouze klienti, kterých tam máme aktuálně ??? 161. , nikdo Vás tam na fcb nevidí a jste tam v podstatě anonymně, protože do skupiny se nemůže nikdo sám přidat protože je nastavena jako uzavřená a nikdo ji bez pozvání ani nenajde,....a tam každý den přidáváme online videa na přípravu snídaně, tipy na svačiny, obědy, motivační příspěvky, jako jsou i aktuální super výsledky klientů. Takže jste ve skupině lidí, kteří měli podobný problém jako Vy a už mají dole třeba i 5, 10, nebo 30 kg. A další podporou pro Vás budu já, kdy máte ode mně kompletní servis, kdy Vám budu radit s úpravou svačin, oběda a vést Vás prostě v pohodě v běhu všedního života, tak aby jsme dosáhly těch výsledků. Takže ta podpora je fakt velká. Takže tím prvním způsobem, vzhledem k tomu jak málo jíte, že máte směnný provoz, jak jste vytížená, že nemáte čas na svačiny…(použiji to co mě před tím řekl/a) tím prvním striktním způsobem, bych to neviděl, to je vhodné spíše pro ty co mají hodně času, peněz, chodí pravidelně cvičit atd. U Vás bych šel určitě do té druhé varianty, což je na pohodu, jednoduše tam zakomponujeme do dvou jídel ty funkční potraviny a teď se jen potřebujeme domluvit, který program tam dáme. 

Ten kompletní? rozšířený, nebo optimální (individuální základní)? Já osobně používám kompletní na doplnění živin 1x denně, protože mám už optimální váhu, ale kdybych hubnul, tak si to dávám dvakrát denně ale všechny ty programy jsou super a i když začneme tím úplným základním, tak zbytek živin se dá doplnit klasickým jídlem, ale čím větší program, tím lepší a komplexnější a rychlejší nastartování toho hubnutí. 

Tak který tam dáme….? Pokud je dotaz: Mohu si to ještě rozmyslet? Ano a co si chcete rozmyslet? Předpokládám, že cenu…Tak pokud přemýšlíte nad cenou, tak vůbec neřešte kompletní, nebo rozšířený, ale dejme tam ten optimální nebo základní (4870/3540), protože cíl není utratit peníze, ale mít tam ty živiny a hned začít a jak jste říkal/a, že chcete hned - ať Vás hned zítra mohu přidat do toho 21 denního kurzu ať máte hned výsledky, a ať jste nějak motivovaný/á. Ten optimální/základní už v pohodě zvládneme… co vy na to?

*** NÁMITKA NA CENU - Ano, je to drahé, a proto můžeme nabízet špičkovou kvalitu a skvělý servis a podporu, během toho celého programu na hubnutí. ***

Tak pojďme si říci postup. Teď Vám na email pošlu podklad k úhradě… Máte teď přístup na internet? fajn. Budete tam mít platební údaje a pro zjednodušení QR kód, ať se ta platba spáruje, a hned se Vám ta zásilka odesílá. Zvládnete platbu nyní během hodiny nebo ještě dnes? Budou se ještě dnes odesílat zásilky, tak Vám to tam nechám hned zařadit také, ať Vám to hned zítra nebo do druhého dne přijde a hned začneme ten jídelníček upravovat, ať jde váha dolů. 

Poprosím o adresu…píši si. A pojďme se hned domluvit na zítra (jak přijde zásilka) na pevný termín, ať si hned zablokuji čas a mám tam pro Vás prostor a hned ať to můžeme začít ladit. Mám tady prostor…v… Super! Tak jsme domluveni a pustíme se do toho - tak jste připraven/a, že to spolu sundáme ty přebytečná kila? Super, nechte to vše na mně, já Vám s tím pomůžu. Těším se, rád jsme Vás paní .........  poznal a zítra se v…h… uslyšíme.

HUBNI A VYHRÁVEJ

Dobrý den pane/ní …... U telefonu ….. Vy jste nám na sebe poslal/a kontakt ve formuláři na naše firemní stránky… Centra pro výživu a kondici - Hubneme zdravě, že byste chtěl/a využít (naší akci): HUBNI A VYHRÁVEJ. Máte 15min čas?

Pomáháme klientům při úpravě jídelníčku zakomponováním kompletního vyváženého jídla, které obsahuje všechny důležité živiny, které tělo denně potřebuje ke správnému fungování metabolismu.

Naše vyvážené jídlo kromě všech živin navíc skvěle chutná, potlačuje pocit hladu a takové ty vlčí chutě a hlavně dodává tělu energii a i psychickou pohodu. Takže už po cca 1 - 2.týdnech začínáte pozorovat první výsledky a cítíte se líp fyzicky i psychicky. Je to ale hlavně kompletní vyvážené jídlo kterým se nahrazují 2 jídla za den - většinou snídaně a večeře, kdy vlastně získáte vlastně takovou měsíční polopenzi o 60-ti porcích.

PROGRAM FUNKČNÍCH POTRAVIN

Máme 3 základní stravovací plány, které pak jdou samozřejmě individuálně upravovat podle potřeb a možností klienta.

Jen se ještě zeptám jestli nemáte nějakou alergii nebo intoleranci na nějaké potraviny? Všechna jídla máme bezlepková s přírodním sladidlem a máme i veganská.

V rámci probíhající akce HUBNI A VYHRÁVEJ můžete využít k těmto plánům taky spoustu výhod a bonusů

Takže nejdřív vám ty plány představím a pak vám vysvětlím všechny ty výhody, bonusy a vlastně jak ušetřit nebo spíš vydělat. A vlastně už tím, že tím nahrazujete klasické jídlo na celý měsíc, tak ušetříte - a kdyby jste si měli kupovat klasické jídlo s obsahem všech těch potřebných živin a ještě k tomu v biokvalitě tak by vás to stálo mnohem víc než je cena těch plánů.

1. KOMPLETNÍ STRAVOVACÍ PLÁN (nejrychlejší start hubnutí) - Cena: 7.550,- Kč (5600/1790) 

2. RZŠÍŘENÝ STRAVOVACÍ PLÁN (nejvýhodnější varianta) - Cena: 5.940,- Kč (4400/1420)

  • 2x Formula 1
  • 1x Multivláknina
  • 1x Termočaj
3. OPTIMÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN - Cena: 4.990,-Kč (3900/970)

  • 2x Formula 1
  • 1x Multivláknina

TAKŽE CO VY NA TO? KTERÝ Z TĚCH PLÁNŮ BY VÁM VYHOVOVAL?

*** NÁMITKA NA CENU - Ano, je to drahé, a proto můžeme nabízet špičkovou kvalitu a skvělý servis a podporu, během toho celého programu na hubnutí. ***

Nejde samozřejmě o to utrácet peníze, ale správně nastartovat hubnutí a naučit se pravidelnost ve stravování a nějaké ty zásady. Takže vám teď vysvětlím ty bonusy, výhody a slevy...

1. (pokud řeší cenu) Tak za prvé - v rámci této akce máte jedinečnou slevu na 1.objednávku, která je 25% na některý z těch 3.stravovacích plánů a tato sleva vám zůstává dokud se nedostanete na slevu vyšší a ta je pak 35% (to bych je možné ale až při pokračování další měsíc na programu, to bych vám vysvětil pak)

  • Po zapojení do programu získáváte chytrou váhu ZDARMA
  • Dále vás zapojím do 21.denního motivačního online kurzu, který je běžně placený (vysvětlím pak)
  • klientský servis, podporu a konzultace s osobním poradcem v průběhu celého programu ZDARMA, což bývá jinde placená služba
  • pak máte k dispozici e-booky a kuchařky ke stažení
  • Přístup na infolinku a do katalogu, kde je spousta dalších receptů, produktů a užitečných informací
  • Moji osobní skupinu FOR MY LIFE CZ a uzavřenou VIP klientskou FB skupinu, pouze pro klienty, kde získáte spoustu dalších užitečných informací
  • a ještě v rámci toho kurzu máte možnost vyhrát ceny v hodnotě 5.400,- Kč
  • Následující měsíc máte možnost získat velkoobchodní ceny a slevu až 35% jako preferovaný zákazník a k tomu další bonusy a odměny.
  • Po objednávce bonusy za doporučení (5 OB za každou objednávku nad 100B a 10 za aktivního klienta nebo distributora.)

TAKŽE JAK SE VÁM TO ZAMLOUVÁ TEĎ?

Pokud ano tak formulář na ast a vysvětlit objenávku a výzvu k platbě

Pokud ne tak nabídnout spolupráci.

KATALOG CRV